ESCUELA LOTO DE DRAGÓN · TAI CHI CHUAN
Más presente.
Más en equilibrio.
Una práctica de Tai Chi con la maestra Carmen Herrera. Movimiento, atención y aprendizaje en comunidad, a tu propio ritmo.
Tu maestraCarmen Herrera
Días de prácticaLunes a sábado
Suavidad en el gesto.
Intención en el movimiento.
01 / LA PRÁCTICA
Suave por fuera.
Profundo por dentro.
¿Qué es el Tai Chi?
Un arte marcial. Una práctica consciente. Un aprendizaje continuo.
TAI CHI CHUAN · TAIJIQUAN · 太極拳
El movimiento tiene
mucho que enseñarte.
El Tai Chi es un arte marcial tradicional de origen chino que reúne movimiento, respiración y concentración.
Su práctica enlaza posturas en secuencias llamadas formas. Los movimientos circulares y continuos se acompañan de cambios de peso, coordinación y atención al cuerpo.
Aunque muchas formas se practican lentamente, el ritmo y la expresión varían según el estilo. Detrás de la suavidad hay técnica, intención y un aprendizaje que se desarrolla con constancia.
Una tradición vivaInscrito por la UNESCO en 2020 como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. ↗Continuidad
Enlazar un gesto con el siguiente, observando la postura y la dirección.
Equilibrio
Explorar los apoyos, los cambios de peso y la relación entre las partes del cuerpo.
Presencia
Acompañar el movimiento con la respiración y volver la atención a la práctica.
Una tradición que se sigue transmitiendo
TRADICIÓN Y APRENDIZAJE
Una práctica que se transmite.
El Tai Chi se aprende practicando: observar, repetir, preguntar y volver a intentarlo. La forma completa se construye a partir de pequeños detalles.
Arte: Two Birds and Bamboo Plant · The Met · CC0 ↗02 / NUESTRA ESCUELA
Loto de Dragón.
Tradición que se practica.
Creemos en una práctica consciente, constante y abierta al aprendizaje. En el encuentro entre la tradición y el presente, cada persona puede encontrar su propia manera de avanzar.
En Escuela Loto de Dragón, el Tai Chi es el centro de nuestra práctica. Nos inspira aprender con atención al movimiento, respeto por el proceso y disposición para seguir creciendo juntos.
Así puedes comenzarPresencia
Atender al movimiento y al momento que estás viviendo.
Constancia
Dar espacio al proceso, un paso y una práctica a la vez.
Respeto
Aprender con apertura, cuidando de uno mismo y de los demás.
03 / TU MAESTRA
La guía detrás
de la práctica.
Tai Chi con Carmen Herrera.
Conoce a la maestra de nuestra escuela.
NO NECESITAS SABERLO TODO PARA COMENZAR
Solo dar el primer paso.
- 01
Explora
Conoce el Tai Chi y descubre cómo se construye la práctica.
- 02
Infórmate
Revisa los días de práctica y los detalles para tu primer encuentro.
- 03
Comienza a tu ritmo
Consulta los grupos y la preparación para tu primera práctica.
04 / DÍAS DE PRÁCTICA
Haz espacio para
tu práctica.
Clases de lunes a sábado.
Los horarios específicos y la ubicación se compartirán próximamente.
TAI CHI CON CARMEN HERRERA
Clases de lunes a sábado.
¿Es tu primera vez? Empieza por las preguntas frecuentes para comenzar con más claridad.
05 / UNA PRÁCTICA COMPARTIDA
El camino también
se recorre en comunidad.
Aprender, encontrarnos y compartir.
La práctica continúa más allá de una forma.
El Tai Chi también es encontrarnos.
Un tiempo para practicar, compartir lo aprendido y disfrutar el camino con otras personas.
Mira la práctica en video
AGENDA Y ENCUENTROS
TAI CHI EN VIDEO
El movimiento
se comparte.
Continuidad, coordinación y cambios de peso: una muestra de la práctica de Tai Chi en grupo.
2 min 15 s · Práctica en grupoNUESTRA GALERÍA
Así se vive la práctica.
Práctica, abanicos y encuentros.
Selecciona una foto para verla completa.
06 / APRENDE Y DESCUBRE
La curiosidad
también se entrena.
Algunas ideas para conocer la práctica
y llegar con más claridad a tu primer encuentro.
07 / RESOLVAMOS TUS DUDAS
Todo empieza
con una pregunta.
Respuestas para conocer la práctica
y preparar tu primer encuentro.
¿Necesito experiencia para empezar?
La experiencia previa no es un requisito general para acercarte al Tai Chi. Conviene consultar qué grupos de iniciación estarán disponibles y cómo se organiza el aprendizaje.
¿Por qué se practica lentamente?
El ritmo lento permite observar detalles como la postura, los apoyos y la continuidad entre movimientos. El ritmo depende del estilo y del ejercicio: no todas las formas se ejecutan de la misma manera.
¿Qué ropa o equipo necesito?
Para una primera aproximación suele ser útil llevar ropa cómoda, agua y calzado que permita moverte con estabilidad. Antes de asistir, confirma con el equipo los requisitos del espacio y del grupo. No compres uniforme ni equipo sin consultarlo.
¿Necesito llevar un abanico?
Las fotos muestran parte de la práctica con abanico. Antes de comprar uno, consulta qué se trabajará en tu grupo y si necesitas llevar material. Los requisitos se confirmarán con la información de las clases.
¿Hay clases para distintas edades y niveles?
La disponibilidad dependerá de los grupos que se confirmen. Los horarios indicarán el nivel y el grupo; cualquier requisito de edad se comunicará junto con la información de cada grupo.
¿Dónde consulto los horarios y las próximas actividades?
Hay clases de lunes a sábado. Las horas específicas y la ubicación están por confirmar; se actualizarán en la sección de Horarios. Los datos confirmados aparecerán en esa sección.
08 / TU SIGUIENTE PASO
Tu próximo paso.
Tu propio ritmo.
Conoce los días de práctica de Tai Chi con la maestra Carmen Herrera y la información para comenzar.
Ver días de prácticaESCUELA LOTO DE DRAGÓN
Próximamente compartiremos la sede y los canales de contacto.